最近、体の調子がよろしくない。 椅子に座りっぱなしで下半身の血流も悪くなるし、 一日中モニタを見ているので眼精疲労と頭痛もある。 そもそも在宅ワークで通勤もないため、 頭は使うけど体を使ってないので運動不足。 他にも色んなことが重なって、 精神的に参ってしまい、便秘にもなるし睡眠不足にもなってる。 睡眠時間は平均して３時間。 こんな生活を２年間続けていると、さすがに体の調子がよろしくない...